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每周菜谱

2018学年第一学期第18周食谱(1月2日--1月4日)

来源: 发布时间:2018-12-29 浏览次数: 【字体:
日期菜谱名称食材数量
星期一
月 日








星期二
月 日








星期三
1月2日
香炸鸡排鸡排110g
番茄炒蛋番茄135g  鸡蛋25g  肉片7g  胡萝卜10g
小排萝卜汤小排20g  萝卜40g  枸杞1g

大米110g
星期四
1月3日
葱油海白虾海白虾72g  香葱3g  老姜3g
五彩肉丁精肉15g  茭白20g  青椒20g  黄干35g  冬笋20g      木耳2g 胡萝卜10g
麻辣汤生菜20g 片腐5g  贡丸15g  粉丝5g

大米110g
星期五
1月4日
土豆烧牛肉本地光土豆50g  牛夹心42g  牛腩肚45g
木耳白菜白菜140g 木耳2g  肉丝15g  胡萝卜7g
紫菜汤紫菜2g 虾米2g  油面筋2g  

大米110g

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