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每周菜谱

2018学年第一学期第17周食谱(12月24日--12月29日)

来源: 发布时间:2018-12-21 浏览次数: 【字体:
日期菜谱名称食材数量
星期一
12月24日
南乳汁烧肉精肉100g 土豆35g 南乳汁5g 
油焖海带海带95g  油膘10g
番茄汤番茄15g  鸡蛋7g

大米100g
星期二
12月25日
红烧鸭肉净木鸭125g 豆腐干40g 
包菜肉丝包菜120g 肉丝15g  胡萝卜10g  
冬瓜汤冬瓜35g  雪菜7g  

大米100g
星期三
12月26日
肉末炖蛋后腿精肉65g  鸡蛋60g  香葱2g  
萝卜烧肉萝卜140g  条肉15g 
毛狗线粉汤三黄鸡10g  粗线粉10g  蒜叶2g

大米100g
星期四
12月27日
青椒牛肉丝青椒30g 早丰10g 牛肉丝70g 
花菜肉片花菜105g 杏鲍菇18g  肉片10g 黑木耳2g 胡萝卜10g
豆腐汤豆腐20g 青菜20g 

大米100g
星期五
12月28日
美极明虾大明虾(1-3年级80g 4-6年级100g)  香葱2g 老姜2g
白菜肉丝 大白菜145g  精肉15g 胡萝卜10g
榨菜肉丝汤榨菜15g 肉丝5g 鸡蛋5g
红枣饭红枣片10g  大米100g
星期六
12月29日
葱烤大排大排100g  胡葱5g 老姜2g 
雪菜毛豆子肉丝雪菜35g  精肉15g 毛豆40g
芋头汤光芋头25g  肉丝5g  

大米100g

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