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每周菜谱

2018学年第一学期第13周食谱(11月26日--11月30日)

来源: 发布时间:2018-12-03 浏览次数: 【字体:
日期菜谱名称食材数量
星期一
11月26日
南乳汁烧肉精肉100g  南乳汁5g 
包菜香干丝包菜110g  香干20g  胡萝卜10g  鸡腿菇7g
番茄汤番茄15g  鸡蛋7g

大米100g
星期二
11月27日
炒双圆鹌鹑蛋40g 香菇贡丸42g 黑木耳5g 胡萝卜10g 青椒15g
油焖海带海带92g  油膘10g
冬瓜汤冬瓜40g  雪菜10g  虾米5g
红枣饭红枣10g  大米100g
星期三
11月28日
三鲜肉丝后腿精肉65g  虾仁20g  香菇3g  胡萝卜18g  香干20g
萝卜烧肉萝卜140g  条肉15g 
豆腐汤豆腐20g  白菜21g  虾米5g

大米100g
星期四
11月29日
毛豆子烧牛肉老毛豆30g  牛肉55g 
花菜肉片花菜105g 杏鲍菇15g  肉片10g 黑木耳10g 胡萝卜14g
榨菜肉丝汤榨菜15g 肉丝5g 鸡蛋5g

大米100g
星期五
11月30日
宫保鸡丁鸡脯肉75g  豆腐干30g 青椒15g 胡萝卜20g 花生5g
白菜肉丝 大白菜145g  精肉15g 
油条汤油条10g  榨菜5g 

大米100g

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