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每周菜谱

2018学年第一学期第6周食谱(10月8日--10月12日)

来源: 发布时间:2018-09-30 浏览次数: 【字体:
日期菜谱名称食材数量
星期一
10月8日
小油豆腐烧肉小油豆腐50g  精肉块35g  条肉块10g
芹菜茶树菇肉丝芹菜50g  茶树菇35g 精肉15g  胡萝卜10g

大米100g
星期二
10月9日
宫保鸡丁鸡脯肉63g  豆腐干28g 花生7g  青椒10g  胡萝卜10g
青菜香菇青菜140g 香菇2g

大米100g
星期三
10月10日
米兰虾饼虾饼80g
番茄炒蛋番茄135g  鸡蛋25g  肉片7g  胡萝卜10g

大米100g
星期四
10月11日
香肠鸭卷香肠25g  鸭卷50g
五彩肉丁精肉10g  茭白30g  青椒20g  黄干25g  木耳1g 胡萝卜10g

大米100g
星期五
10月12日
毛豆子烧牛肉毛豆子40g  牛夹心55g
木耳白菜白菜140g 木耳1.5g  肉丝7g  胡萝卜7g

大米100g

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